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また、明日。

マイペースにやってます。

ヨガのこと

中年にも老年にもヨガがよさそう

相変わらずほそぼそとやってます、ヨガ。 私は呼吸が浅いので、ヨガで胸を開き、しっかり肺に空気を送り込む感覚というのはすごく気持ちがよいです。そして「健康によさそうだよ~」と自分に言い聞かせ、息を止めないように強めに意識しています。息を止めて…

おうちでヨガ(ヨガアプリのはなし)

最近、ヨガのレッスンに行かれないことが続き、段々とフラストレーション(と老廃物)が溜まってたんです。 ああ、体を動かしたい! じわじわじんわり汗をかきたい! 関節をぐいぐい動かしたい! ちょうど3連休で時間もあったので、以前ダウンロードしておい…

父とヨガの話をした

父と話してるときに「実は最近ヨガしてんだよねー」と言ったら「え、ヨガ?ヨガってどう?」と食いつかれた。 え、まさか父上、ヨガに興味ある? つか、「どう?」って聞かれてもどうよ? まだまだ週1程度だし、初心者の中の初心者だけど、格闘技とは異なる…

ヨガヨガ言ってたら友達から連絡があった

ヨガのインストラクターをしている古い友人から連絡がありました。 まったくの偶然です。 高校からの付き合いで、進学しても就職してもよく遊んでいました。体調を崩したときも、仕事で挫折したときも、結婚したときも、出産したときも、人生の節目節目には…

ヨガ、がんばってます

地味にうすーーーく続いております、ヨガ。 初めて体験してから1ヶ月が経ちました。 すでに4回レッスンを受けたので、だいたい週1ペースですね。 1回のレッスンが1時間半(90分)なのですが、じわじわじわじわと眠ってる筋肉を揺り起こす感じがとても楽しい…

ヨガ、はじめました。

最近、ヨガをはじめました。 一昨年~昨年の地獄の残業DAYSによる過労以降、どうも体力が随分と落ちたなぁ、なかなか戻らないなぁという実感はありました。さらに加齢による体型の変化と体質の変化、運動不足による体のバランスがどんどん悪くなる感じ、関節…