相変わらずほそぼそとやってます、ヨガ。 私は呼吸が浅いので、ヨガで胸を開き、しっかり肺に空気を送り込む感覚というのはすごく気持ちがよいです。そして「健康によさそうだよ～」と自分に言い聞かせ、息を止めないように強めに意識しています。息を止めて…
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